פודינג צ'יה

מה צריך

להכנת הפודינג:

• 1 כף שטוחה זרעי צ'יה

• 1 כף שיבולת שועל

• 0.5 כוס חלב שקדים/סויה

*לנמנעים מגלוטן- ללא שיבולת שועל או להשתמש בשיבולת שועל ללא גלוטן

תוספות לפודינג:

• 1 מנת פרי מומלצת (כוס תותים או אוכמניות/תפוח/אגס/כוס דובדבנים)

• 10 שקדים/5 אגוזי מלך

• 0.5 כפית קינמון

• 1 כפית גוג'י ברי/כפית פולי קקאו נא

*במקום אגוזי מלך או שקדים אפשר להשתמש במנת שומן אחרת למשל כפית חמאת בוטנים טבעית או ממרח שקדים