Adi EnochJul 221 minאמרו לכם לוותר על פסטה כדי לרדת במשקל להתחטב או לאכול בריא? אז אמרואין שום סיבה שתוותרו על אחת מהנאות החיים שנקראת פסטה! אבל מה כן? כדאי שתחליפו אותה לאחת בריאה יותר.
Adi EnochJul 224 minיש דבר כזה קינוחים בריאים?האם באמת אפשר להתספק בקינוח שעשוי משיבולת שועל או קינוח עם חמאת בוטנים?
Adi EnochJul 222 minכמה צעדים ביום?כל התשובות לכמה צעדים רצוי וכדאי ללכת ביום והחשיבות של הדבר לאורך חיים בריא יותר.
Adi EnochJul 221 minארוחות ביניים ולמה לא כדאי שתוותרו עליהן. ארוחות ביניים הן הארוחות הכי קריטיות להצלחה בשמירה על תפריט מאוזן ובריא, והן יספקו לנו אנרגיה בדיוק בזמן!
Adi EnochJul 222 minשומנים, בואו נדבר על זה.הם מאוד קריטיים לתזונה שלנו במהלך היום. חשוב מאוד שתשלבו אותם בתפריט ולא תוותרו עליהם.
Adi EnochJul 221 minמדלגים על ארוחת בוקר? אולי כדאי שתפסיקו. כשאתם מדלגים על ארוחת הבוקר יש יותר סיכוי להתפתות לאוכל לא בריא בהמשך היום כי תגיעו מורעבים וככה יהיה קשה לבחור באופציה בריאה יותר.
Adi EnochJan 24, 20222 minכל הסיבות להפסיק לפחד משמן קוקוסבואו נדבר רגע על שמן קוקוס, טוב? כי לאחרונה ממש מנסים להפחיד אתכם לגביו (בטענת שומן רווי) (למי שתהה, גם מטחינה אין מה לפחד למרות הסימון...
Adi EnochJan 11, 20221 minלהישקל או לא להישקל, זאת השאלה.אמנם משקל זה לגמרי פאסה, אבל עדיין חשוב להישקל בתהליך כדי לציין מסגרת. השקילה מכניסה אותנו לסוג של טקס פעם בשבוע ובימים שלפני ואחרי...